motivação

Decidi começar a cuidar mais de mim, para começar a gostar do que vejo no espelho. Não é fácil, é uma luta constante, mas motivação não me falta e eu sei que vou atingir as minhas metas. Comecei por elaborar uma lista daqueles alimentos totalmente obrigatórios, que não posso de maneira nenhuma dispensar, assim como pequenos truques que podem fazer toda a diferença. Uma vez que não tenho tempo nem dinheiro para um ginásio, pesquisei também soluções para praticar exercício físico em casa e/ou na rua. Algo que sempre fiz foram caminhadas, que agora comecei a intercalar com corrida. No início, correr para mim era impossível. Ficava literalmente sem ar, a respiração toda descontrolada. Mas depois o meu mais-que-tudo ensinou-me uma técnica que lhe tinham instruído no futebol e começou a funcionar, aliada à minha força de vontade. Hoje para além de marcha rápida, corro um pouco em certos locais do meu trajeto habitual, onde sei que posso sentir-me à vontade. Em casa, faço um treino com exercícios específicos para tonificar a zona abdominal e as pernas, que encontrei num site brasileiro. Acompanhados de uma boa música, no volume máximo, dá outro prazer. Descobri também que uma das coisas que mais gostava de fazer quando era criança, saltar à corda, pode ajudar bastante nesta minha luta, o que eu não fazia ideia. É que, segundo as minhas pesquisas, saltar à corda queima duas vezes mais calorias e gorduras do que a corrida. Fiquei realmente surpreendida e já comecei também a inserir esse exercício no meu plano de treino. 

Nunca tive problemas de saúde, mas sempre fui um pouco sedentária, o que conduziu a uma barriga um pouco proeminente. Não quero propriamente ficar magra, porque aprecio bastante as minhas curvas, porém quero perder essa barriga que tem vindo a baixar-me a auto-estima todos os Verões.

Estou finalmente no caminho certo.